Finn roen ute

Gå et stykke inn i skogen eller finn en park uten for mye trafikk. Be barna ta av seg sekkene og finne seg en plass i skogen med litt avstand til hverandre. De skal nå sitte helt rolig i et bestemt tidsrom, det kan være alt fra 30 sekunder eller 4 minutter. Lukk øynene hvis man er komfortabel med det.

Alle skal være helt stille og lytte til hva som rører seg i naturen. Er det noen lyder fra dyr? Synger fuglene eller klater ekorn i trær. Hører du lyden av en sildrende bekk?

Når tiden er ute åpner alle øynene og barna kan få fortelle sine opplevelser.